Train jij nu 1 of 2 uur per week bij Aerials Gym?
Ben je klaar voor een uitdaging waardoor je gegarandeerd betere resultaten boekt?
​
Om deze reden starten wij binnenkort met het Aerials Gym Fit&Flex programma:
Een programma waarbij je op flexibele uren, volgens een vast trainingsschema, gerichte kracht en flexibiliteitsoefeningen uitvoert in de silks.
​
Binnenkort volgt hier meer informatie over, maar ik ben nu nog volop in de enthousiaste ontwikkelfase en in overleg met verschillende personal trainers en fitness professionals om het perfecte programma voor jullie samen te stellen.
​
Ben jij nieuwsgierig of wil je met ons mee sparren over de inhoud? Stuur dan een berichtje naar
06-42789094 en ik neem snel contact met je op!
(Let op: Het fit&flex programma is alleen toegankelijk voor 16+)
​
Waarom?
Voor meer, sneller en beter resultaat: Inmiddels geef ik alweer 5 jaar aerial silks les, en het valt op dat leden die vaker per week trainen veel sneller vorderen dan degenen die maar 1x per week komen. Deze leden zijn vaak sterker, leniger en behendiger. Het Fit&Flex programma biedt dé uitkomst voor iedereen die ook meer resultaat wil boeken!
Wat is het?
Tijdens de Fit&Flex lessen krijg je een specifiek trainingsschema van telkens 8 weken, waarbij je afwisselend oefeningen uitvoert gericht op kracht en flexibiliteit. Denk hierbij aan pull ups, kneeclimbs, spagaten, backbending en circuittraining. Je houdt je vorderingen bij in je Fit&Flex overzicht, zodat je de progressie kan monitoren, en gemotiveerd blijft om door te trainen!
Voor wie?
Voor iedereen die nu al bij Aerials Gym traint, maar gedreven en gemotiveerd is om het maximale uit de lessen te halen. Door te werken aan je basiskracht, conditie, alignment, techniek en flexibiliteit zal je snel merken dat de 'reguliere les' je een stuk makkelijker af gaat!
Wanneer?
Je kan zelf je uren inplannen: Bij iedere les waar minimaal één ophangpunt vrij is, ben je welkom om te trainen. Raadzaam is om met een maatje af te spreken, zodat je kan elkaar kan afwisselen en kan motiveren! Met zijn 2en is vaak leuker dan alleen!